صحت

پیاز کو عموماً روزمرہ کھانوں کا حصہ سمجھا جاتا ہے، مگر اس کی غذائی افادیت اور قدرتی اجزاء اسے صحت، جلد اور بالوں کے لیے غیر معمولی اہمیت دیتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی اور سلفر کمپاؤنڈز سے بھرپور یہ سبزی جسم کے مختلف نظاموں پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ ماہرین کے مطابق پیاز

سردی کے موسم میں مچھلی کو غذائیت سے بھرپور اور پسندیدہ غذا سمجھا جاتا ہے، تاہم زیادہ تر لوگ مچھلی کھاتے وقت اس کی کھال کو اتار کر ضائع کر دیتے ہیں۔ حالانکہ ماہرین کے مطابق مچھلی کی کھال غذائیت کے اعتبار سے نہایت اہم ہوتی ہے اور اسے نظر انداز کرنا خود کو کئی

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ چند خشک میوہ جات کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر پر قابو پایا جا سکتا ہے اور ٹائپ 2 ذیا بیطس کے خطرات کم ہو سکتے ہیں؟ حالیہ تحقیق اس حوالے سے دلچسپ نتائج سامنے لے کر آئی ہے۔ بی ایم سی نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم میں شائع تحقیق

وزن کم کرنے کے حوالے سے مختلف طریقے زیرِ بحث رہتے ہیں، تاہم ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ وزن گھٹانے کے لیے کوئی جادوئی غذا موجود نہیں۔ صحت سے متعلق ویب سائٹ ویری ویل ہیلتھ کی ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ کچھ مخصوص غذائی اجزا اگر متوازن خوراک کا حصہ بنائے

سورج مکھی کے بیج غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور وٹامنز، معدنیات اور صحت مند چکنائی کا بہترین ذریعہ سمجھے جاتے ہیں۔ ان بیجوں میں موجود غذائی اجزاء انسانی صحت کے مختلف پہلوؤں کو سپورٹ کرتے ہیں، جبکہ ان کا استعمال متوازن غذا کے طور پر کیا جاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق سورج مکھی کے

سٹ پر بیٹھنا اور پھر اٹھنا شاید روزمرہ کا ایک عام عمل لگے، لیکن ماہرین کے مطابق یہ چھوٹا سا عمل آپ کی مجموعی صحت کے بارے میں اہم معلومات فراہم کر سکتا ہے۔ صحت کے ماہرین اور ڈاکٹروں نے سیٹ ٹو اسٹینڈ (STS) ٹیسٹ کو اس لیے اپنایا ہے تاکہ افراد کی طاقت، توازن،