سورج مکھی کے بیج غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور وٹامنز، معدنیات اور صحت مند چکنائی کا بہترین ذریعہ سمجھے جاتے ہیں۔ ان بیجوں میں موجود غذائی اجزاء انسانی صحت کے مختلف پہلوؤں کو سپورٹ کرتے ہیں، جبکہ ان کا استعمال متوازن غذا کے طور پر کیا جاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق سورج مکھی کے […]
سورج مکھی کے بیجوں میں موجود غذائی اجزاء اور صحت کے اہم فوائد جانیے Read More »
دنیا بھر میں بھنی ہوئی مونگ پھلی، چپس، مٹھائیاں، چاکلیٹ، پاپڑ، نمکو، کوکیز، ڈونٹس اور کیک جیسی سنیکس کی بے شمار اقسام موجود ہیں۔ کیمبرج انگلش ڈکشنری کے مطابق سنیکس وہ چھوٹے کھانے ہیں جو بڑے کھانے کے درمیان ہلکی بھوک مٹانے کے لیے کھائے جاتے ہیں۔ انسان ہر دور میں سنیکس کا لطف اٹھاتا
پاپڑ، نمکو، کیک یا ڈونٹ؟ جانیں سنیکس صحت پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں Read More »
مظفرآباد: وزیر صحت عامہ آزاد حکومت ریاست جموں و کشمیر سید بازل علی نقوی نے رات گئے کمبائنڈ ملٹری ہسپتال (سی ایم ایچ) مظفرآباد کا اچانک دورہ کیا اور ایمرجنسی وارڈ کا تفصیلی معائنہ کیا۔ اس موقع پر کمانڈنٹ سی ایم ایچ برگیڈیئر شاکر اور ڈائریکٹر جنرل ہیلتھ آزاد کشمیر ڈاکٹر ممتاز احمد بھی ان
مظفرآباد: وزیر صحت آزاد کشمیر کا سی ایم ایچ ایمرجنسی وارڈ کا اچانک دورہ Read More »
رات کو نیند نہ آنا آج کل ایک عام مسئلہ بن گیا ہے اور لوگ ادویات کے بجائے قدرتی حل تلاش کرنے لگے ہیں ۔ ایسے میں کیلا چائے ایک آسان اور فائدہ مند مشروب کے طور پر سامنے آئی ہے، جو نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے ۔
رات بھر جاگنا چھوڑ دیں، کیلا چائے کے ساتھ سکون کی نیند پائیں Read More »
مظفرآباد (کشمیر ڈیجیٹل نیوز)آزاد کشمیر کے دارالحکومت مظفرآباد میں پرائیویٹ ڈاکٹروں کی من مانیاں جاری، زیادہ فیسوں کے خلاف شہریوں میں شدید غم و غصہ پایا جاتا ہے ۔ شہریوں کا کہنا ہے کہ پرائیویٹ ڈاکٹر اب عام چیک اپ کے لیے 1500 سے 2000 روپے فیس وصول کر رہے ہیں ، جس سے عام
مظفرآباد میں پرائیویٹ ڈاکٹروں کی لوٹ مار، شہریوں سے 1500 سے 2000 روپے فیس وصول Read More »
ذیابیطس ایک دائمی مرض ہے جسے صرف ادویات کے ذریعے مکمل طور پر قابو میں رکھنا ممکن نہیں، بلکہ اس کے لیے روزمرہ طرزِ زندگی ، خوراک اور عادات میں بنیادی تبدیلیاں ناگزیر سمجھی جاتی ہیں ۔ ماہرینِ صحت کے مطابق مناسب غذا، باقاعدہ ورزش اور کم گلیسیمک انڈیکس والی اشیاء کا استعمال خون میں
بھنے ہوئے چنے ، ذیابیطس اورشوگر کو کنٹرول کا قدرتی راز ہے :طبی ماہرین Read More »
ٹوکیو(کشمیر ڈیجیٹل)جاپان میں برڈ فلو کی وباء تیزی سے پھیلنے لگی ۔ متعدد پولٹری فارم متاثر، ایک اور کیس کی تصدیق ہونے کے بعد لاکھوں مرغیوں کو تلف کرنے کا فیصلہ کرلیا گیا ہے۔ مشرقی جاپان میں ایک پولٹری فارم میں برڈ فلو کیس کی تصدیق کے بعد 9 لاکھ 70 ہزار مرغیوں کو تلف
جاپان : برڈ فلو کا ایک اور کیس سامنے آگیا، لاکھوں مرغیاں تلف کرنے کا فیصلہ Read More »
مظفرآباد (25 دسمبر 2025) ہائی کورٹ آزاد جموں و کشمیر نے پیرا میڈیکل اور الائیڈ ہیلتھ سائنسز کے نجی تعلیمی اداروں سے متعلق اہم فیصلہ سناتے ہوئے حکومت آزاد جموں و کشمیر اور محکمہ صحت کو ہدایت دی ہے کہ وہ اپنی پالیسی پر مکمل اور مؤثر عمل درآمد کریں۔ عدالت نے نجی اداروں کی
پیرا میڈیکل اداروں کے لیے ہائی کورٹ آزاد کشمیر کی سخت ہدایات جاری Read More »
سٹ پر بیٹھنا اور پھر اٹھنا شاید روزمرہ کا ایک عام عمل لگے، لیکن ماہرین کے مطابق یہ چھوٹا سا عمل آپ کی مجموعی صحت کے بارے میں اہم معلومات فراہم کر سکتا ہے۔ صحت کے ماہرین اور ڈاکٹروں نے سیٹ ٹو اسٹینڈ (STS) ٹیسٹ کو اس لیے اپنایا ہے تاکہ افراد کی طاقت، توازن،
سٹ ٹو اسٹینڈ ٹیسٹ: 30 سیکنڈ میں اپنی صحت اور عمر کا اندازہ لگائیں Read More »
پلندری : لاہور سے تراڑکھل ہجیرہ جانے والی مسافر کوچ جونجال ہل کے مقام پر حادثے کا شکار ہو گئی۔ ابتدائی اطلاعات کے مطابق مسافر کوچ کے الٹ جانے سے چند مسافروں کو چوٹیں آئیں۔ حادثے کے بعد متاثرہ مسافروں کو فوری طور پر ریسکیو کر کے ضلعی اسپتال پلندری منتقل کر دیا گیا۔ خوش
لاہور سے تراڑکھل ہجیرہ جانے والی مسافر کوچ حادثے کا شکار Read More »
