اکثر لوگ گھر واپس آ کر سونے سے قبل اپنا اسمارٹ فون سرہانے رکھ کر چارج پر لگا دیتے ہیں، اور بعض اوقات لوگ اسے پوری رات چارج پر لگا کر ہی سو جاتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک عام عادت ہے، ماہرین کے مطابق یہ طویل مدتی بنیادوں پر نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ فون کی بیٹری پر مسلسل چارج لگے رہنے سے اس کی لائف کم ہو جاتی ہے اور حرارت کے بڑھنے کا خطرہ بھی پیدا ہوتا ہے، جو آگ لگنے جیسے سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
اسمارٹ فونز میں حرارت کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے جدید ٹیکنالوجیز موجود ہیں، مگر جب فون کو تکیے یا کشن کے نیچے رکھا جائے، تو حرارت کا اخراج نہیں ہوتا۔ اس کے نتیجے میں ڈیوائس زیادہ گرم ہو جاتی ہے اور چارج کے دوران جمع ہونے والی حرارت میں اضافہ ہو جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین فون کو ایسے مقام پر رکھنے کی سفارش کرتے ہیں جہاں ہوا کا گزر آسان ہو، جیسے ہموار میز یا کاؤنٹر، تاکہ حرارت مناسب طریقے سے خارج ہو سکے اور فون محفوظ رہے۔
یہ بھی پڑھیں: سال 2025 کے بہترین اسمارٹ فونز کی فہرست سامنے آ گئی
سونے کے کمرے میں فون رکھنے کے دیگر نقصانات
سونے کے کمرے میں فون رکھنے کے خطرات صرف آگ تک محدود نہیں ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ عادت نیند کے معیار پر بھی منفی اثر ڈالتی ہے۔ فون میں موجود ایپس، گیمز یا دوستوں کے پیغامات دماغ کی توجہ منتشر کر دیتے ہیں، جس سے انسان کو یہ فیصلہ کرنے میں دشواری ہوتی ہے کہ وہ واقعی سونا چاہتا ہے یا نہیں۔ اس کی وجہ سے مجموعی نیند متاثر ہوتی ہے اور دن کے دوران توانائی کی کمی محسوس ہو سکتی ہے۔
تحقیقات سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ سونے سے کچھ دیر پہلے اسمارٹ فون کی اسکرین سے خارج ہونے والی نیلی روشنی نیند کے معیار کو متاثر کرتی ہے۔ نیلی روشنی دماغ کو متحرک کرتی ہے اور جسم کو یہ احساس نہیں ہونے دیتی کہ سونے کا وقت ہے۔ اس لیے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ سونے سے کم از کم 30 سے 60 منٹ پہلے اسکرین کا استعمال بند کر دیا جائے تاکہ دماغ اور جسم کو پرسکون نیند کے لیے تیار کیا جا سکے۔
یہ بھی پڑھیں: ایم این اے علی موسی گیلانی کا آئی فون17چوری،ملزم گرفتار
ماہرین یہ بھی کہتے ہیں کہ فون کو اپنے سرہانے یا تکیے کے قریب رکھنے کی بجائے اسے میز یا کسی کھلی جگہ پر رکھیں جہاں ہوا کا گزر ہو اور حرارت خارج ہو سکے۔ اس طرح نہ صرف بیٹری اور فون محفوظ رہتا ہے بلکہ نیند کے دوران ممکنہ خطرات بھی کم ہو جاتے ہیں۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے، رات بھر فون چارج کرنے کی عادت ترک کرنا اور اسے محفوظ مقام پر رکھنا بہتر سمجھا جاتا ہے۔
