(کشمیر ڈیجیٹل)شہد کو قدرت کا انمول تحفہ سمجھا جاتا ہے جو سرد موسم میں نہ صرف جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ مختلف بیماریوں سے بھی تحفظ دیتا ہے۔ ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق شہد میں موجود قدرتی اجزاء جسم کو فوری توانائی بخشتے ہیں اور اس کے استعمال سے صحت کے بے شمار فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
قوتِ مدافعت میں اضافہ:
شہد اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔ ماہرین کے مطابق سردیوں میں شہد کا باقاعدہ استعمال قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے اور عام نزلہ زکام جیسی موسمی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔
گلے کی خراش میں آرام:
ٹھنڈ کے موسم میں اکثر لوگ گلے کی خراش اور کھانسی میں مبتلا ہوتے ہیں۔ شہد کی نرم و ملائم تاثیر گلے کی جلن کو کم کرتی ہے۔ یہ کھانسی کے شربت کا قدرتی اور ذائقہ دار متبادل ہے، جو گلے کو آرام پہنچاتا اور کھانسی کو کم کرتا ہے۔
فوری توانائی کا ذریعہ:
شہد میں موجود قدرتی شوگرز، خصوصاً گلوکوز اور فروکٹوز، فوری توانائی فراہم کرتے ہیں۔ سردیوں میں سست روی یا کمزوری محسوس کرنے والوں کے لیے شہد جسم کو تازگی اور توانائی بخشتا ہے، جس سے روزمرہ سرگرمیوں میں بہتری آتی ہے۔
جسم کو گرم رکھنے میں مددگار:
سرد موسم میں شہد کا استعمال جسم کو اندرونی طور پر گرم رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ ایک چمچ شہد چائے یا نیم گرم پانی میں ملا کر پینے سے جسم میں حرارت پیدا ہوتی ہے اور سردی کا احساس کم ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: یہ چھوٹا سا راز جس میں آپ کے دل کی حفاظت پوشیدہ ہے!نئی تحقیق میں حیران کن انکشاف
جلد کو نمی فراہم کرتا ہے:
سردیوں میں خشک ہوا جلد کو متاثر کرتی ہے۔ شہد کی قدرتی نمی بخش خصوصیات جلد کو ہائیڈریٹ رکھتی ہیں۔ شہد کا ماسک جلد کو نرم، ملائم اور چمکدار بناتا ہے جبکہ اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات جلد کے مسائل کو کم کرتی ہیں۔
نیند میں بہتری:
ایک گلاس نیم گرم دودھ میں ایک چمچ شہد ملا کر پینے سے جسم کو سکون ملتا ہے اور نیند بہتر ہوتی ہے۔ یہ قدرتی طریقہ نیند کے معیار کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
الرجی میں کمی:
شہد میں موجود قدرتی پولن جسم کو موسمی الرجیز کے خلاف قوت دیتا ہے۔ ماہرین کے مطابق معمولی مقدار میں شہد کا روزانہ استعمال الرجی کے اثرات کو کم کر سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: برطانیہ : ٹرین میں چاقو کے حملے میں متعدد افراد زخمی، 2 مشتبہ افراد زیر حراست
سردیوں میں شہد کا استعمال نہ صرف لطف بخش ہے بلکہ صحت کے لیے بھی انتہائی مفید ہے۔ چاہے اسے چائے میں شامل کیا جائے، دلیے پر ڈالا جائے یا قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جائے، شہد ہر لحاظ سے سردیوں کی بہترین صحت بخش غذاؤں میں شمار ہوتا ہے۔
