مظفرآباد (کشمیر ڈیجیٹل):ایک حالیہ برطانوی تحقیق نے دماغی صحت سے متعلق حیرت انگیز انکشافات کیے ہیں، جن کے مطابق روزمرہ کی عام پودینہ چائے (Peppermint Tea) دماغ کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں غیر معمولی کردار ادا کر سکتی ہے۔
یہ تحقیق ’’نیوٹریشنل نیوروسائنس‘‘ (Nutritional Neuroscience) نامی جرنل میں شائع ہوئی، جس میں سائنسدانوں نے 25 افراد پر مبنی تجربہ کیا۔ رضاکاروں کو دو گروپس میں تقسیم کیا گیا: ایک گروپ کو عام طریقے سے چھوڑ دیا گیا، جبکہ دوسرے گروپ کو 200 ملی لیٹر پودینہ چائے پلائی گئی۔ بیس منٹ بعد دونوں گروپس کو یادداشت اور توجہ کے مختلف ٹیسٹ دیے گئے۔
نتائج حیران کن تھے: جن افراد نے پودینہ چائے پی تھی، انہوں نے الفاظ اور تصاویر کی یادداشت سے متعلق سوالات میں نمایاں بہتری دکھائی۔ اس کے علاوہ ان کی توجہ مرکوز رکھنے کی صلاحیت میں بھی اضافہ دیکھا گیا۔
سب سے اہم مشاہدہ یہ تھا کہ پودینہ چائے پینے والوں کے دماغ کے اگلے حصے (Frontal Cortex) میں خون کی روانی میں اضافہ ہوا، جو فیصلہ سازی، توجہ اور منصوبہ بندی جیسے اہم افعال کا مرکز ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق یہی خون کی بڑھتی روانی دماغی کارکردگی میں بہتری کا سبب بنی۔
دیگر سائنسی ذرائع کے مطابق پودینہ میں پایا جانے والا ’’منٹھول‘‘ دماغی اعصاب کو متحرک کرتا ہے، جو نیورل سگنلز کو تیز کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ چائے نہ صرف سستی کو دور کرتی ہے بلکہ دماغ کو فوری طور پر توانائی بھی دیتی ہے۔
دیگر غیر متوقع فوائد:
- ذہنی تناؤ میں کمی: پودینہ کا خوشبو دار اثر دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔
- یادداشت کی بہتری: مختصر اور طویل مدتی یادداشت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔
- توجہ مرکوز کرنے میں بہتری: مطالعاتی یا تخلیقی کاموں میں پودینہ چائے ایک قدرتی مددگار بن سکتی ہے۔
- نیند میں بہتری: دماغ کو سکون دے کر نیند کے معیار کو بہتر بناتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ روزانہ ایک یا دو کپ پودینہ چائے کا استعمال، خاص طور پر امتحانات، تخلیقی کام یا ذہنی دباؤ کے دوران فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: ٹرمپ کا لائبیریا کے صدر سے دلچسپ سوال: اتنی اچھی انگریزی کہاں سے سیکھی؟
